Sportlane
Jälgi oma treeningut teaduslikult
Logi treeninguid, monitori taastumist ja saa isikupärastatud ülevaateid oma sooritusvõime optimeerimiseks
Sportlastele
Lihtne treeningu logimine
Logi treeninguid RPE-ga sekunditega
Igapäevane heaolu kontroll
Jälgi taastumist kiire igapäevase küsimustikuga
Automaatne seadme sünkroon
Polar, Strava, Apple Health ja rohkem
Progressi jälgimine
Visualiseeri oma treeningu trende ja arengut
ACWR monitooring
Hoia oma treeningkoormus optimaalses vahemikus
Treeneri ülevaated
Saage treenerilt tagasisidet ja juhiseid
Ehitatud sporditeaduse peale
RPE Trainer kasutab tõestatud metoodikaid sportfüsioloogiast
Äge/krooniline koormuse suhe
Kuldstandard koormuse monitooringus ja vigastuste ennetamises
ACWR = Äge koormus (7 päeva) / Krooniline koormus (28 päeva)
Optimaalne vahemik
0.8 - 1.3
Treeningu tsoonid
RPE-põhised tsoonid täpseks intensiivsuse kontrolliks
RPE Zones
Seadme integratsioonid
Ühenda oma lemmikseadmed automaatseks treeningu sünkroniseerimiseks
🏃
Polar
Saadaval🚴
Strava
Saadaval🍎
Apple Health
Saadaval⌚
Garmin
Tulekul🧭
Suunto
TulekulValmis oma treeningut optimeerima?
Liidu tuhandete sportlaste ja treeneritega, kes kasutavad RPE Trainerit
Krediitkaarti pole vaja